Presentamos un extracto de unas bases para oposición al cuerpo de bomberos.
Únicamente hemos extraído los puntos pertenecientes a las pruebas físicas que hay que superar para aprobar las oposiciones de bomberos. De todas formas, todo el que se decida a preparar esta oposición deberá consultar unas bases completas para estar correctamente informado.
Pruebas fisicas oposiciones a bomberos
1ª Prueba.- Test de Cooper.- Consistirá en correr en un tiempo máximo de 12 minutos una distancia de 3.000 metros lisos para hombres y 2.680 metros lisospara mujeres.
Será causa de descalificación el no acabar la prueba, no correr por el camino señalado, obstruir o molestar a otro corredor. Se permitirá una salida falsa, entendiéndose por salida falsa el comenzar a correr antes de la orden de salida.
2ª Prueba.- Velocidad.- Consistirá en correr una distancia de 60 metros lisos, con salida enparado, sin tacos de apoyo, en un tiempo máximo de 8 segundos y 50 centésimas para hombres y 9 segundos y 50 centésimas para mujeres.
Será causa de descalificación el no acabar la prueba, no correr por el camino señalado, obstruir o molestar a otro corredor. Se permitirá una salida falsa, entendiéndose por salida falsa el comenzar a correr antes de la orden de salida.
3ª Prueba.- Fuerza impulso del tren inferior.- Consistirá en saltar con pies juntos, en parado, 2’15 metros para hombres, y 1’90 metros para mujeres.
La prueba se realizará en un lugar donde se posibilite que la caída del participante sea sobre una zona arenosa, a fin de evitar lesiones. El participante se ha de situar de forma que las puntas de los pies queden por detrás de la línea de batida y a la misma distancia de esta. El salto se realizará simultáneamente con los dos pies, horizontalmente y tan lejos como se pueda.
La distancia se medirá en centímetros desde la parte anterior de la línea hasta la marca posterior hecha por el saltador.
El participante tendrá derecho a un máximo de dos intentos. Será causa de descalificación iniciar el salto antes de la orden o no hacerlo desde parado, no superar la marca correspondiente, no saltar simultáneamente con los dos pies o no estar colocado de
forma adecuada en el momento inicial.
4ª Prueba.- Fuerza de tracción del tren superior.- Consistirá en trepar, con los brazos solamente, por una cuerda lisa estándar hasta alcanzar una marca que se situará a 6 metros del suelo para hombres y a 4 metros para las mujeres. La salida será de pie y sin impulso inicial,
no sobrepasando en ningún caso la marca de salida de posición de manos que estará a una distancia de 2 metros del suelo.
La cuerda será con tipo de fibras de cáñamo y un diámetro aproximado de 2,5 cm., con características semejantes a las que posee el Cuerpo de Bomberos de esta Ciudad de Valencia.
Será causa de descalificación iniciar la trepa antes de la orden, iniciarla por encima de la marca de posición de manos señalada, no alcanzar la marca final correspondiente, impulsarse con los pies en la salida o ayudarse de las piernas en la trepa.
5ª Prueba.- Fuerza de empuje del tren superior.- Consistirá en que colocado en posición decúbito supino sobre un banco plano, con las rodillas flexionadas y con las plantas de los pies apoyadas en el suelo y sin poder despegar los glúteos del banco, el ejecutante deberá levantar un peso de 45 Kg. para hombres y 35 Kg. para mujeres, en un tiempo máximo de 30 segundos, un mínimo de 15 repeticiones consecutivas.
El levantamiento se realizará con ambas manos con agarre ligeramente superior a la anchura de los hombros (los límites de agarre estarán marcados en la barra de levantamiento), en una acción de extensión-flexión de los codos, que se inicia con el contacto de la barra con la parte superior del pecho y termina con la extensión total de los codos en su proyección vertical. Solamente las repeticiones realizadas en las condiciones que se detallan se consideraran como validas
6ª Prueba.- Natación.- Consistirá en nadar 50 metros en un tiempo de 45 segundos para hombres y 50 segundos para mujeres.
- Disposición: El aspirante podrá colocarse en la salida, sobre las plataformas de salida o en el bordillo de la piscina o en el interior de la pileta, tomando en este caso contacto con la pared de la piscina en el borde de salida.
- Ejecución: Dada la salida, los participantes según la disposición adoptada, bien en zambullida o por impulsión sobre la pared, iniciarán la prueba, utilizando cualquier estilo en su progresión.
- Invalidaciones: Se considerará que no es válida la realización: Cuando en algún momento del recorrido el aspirante se apoye a descansar en algún lugar de la pileta, tal como las corcheras o los bordes. Cuando en algún momento del recorrido el aspirante toque y descanse los pies en el suelo. Cuando en algún momento del trayecto se pare a descansar, aunque lo haga sin apoyarse en las corcheras. Se permitirá una salida falsa, entendiéndose por salida falsa el comenzar antes de la orden de salida.
Equipo necesario: Se requerirá el uso de prendas deportivas adecuadas al tipo de pruebas a realizar (pantalón de deporte, zapatillas, bañador, gorro de baño, etc.).
Criterios de valoración: Cada una de las pruebas tendrá carácter eliminatorio, clasificándose en APTO y NO APTO en función de que se alcancen o no las marcas
señaladas.
